最新版　マンガでわかる　ココロの不調回復　食べてうつぬけのレビュー

食事で心の不調を改善

最近メンタルが落ち込み気味で、食生活を見直そうとこの本を手に取りました。マンガ形式なので、とても読みやすく、ストレスなく内容を吸収できました。特に、血液検査の結果をどう読み解くかが具体的に書かれていて、自分の状態を知る良いきっかけになりました。また、鉄欠乏についての項目も非常に役立ちました。食事療法が心の健康にどれほど影響を与えるかがよくわかる一冊です。まさに栄養は心の栄養だと実感しました。